Что делать если плохо спится в комнате
8 способов уснуть при бессоннице
Бессонница — абсолютно неестественное для человека состояние, из-за которого возникают не только апатия и раздражительность, но и проблемы с иммунитетом, раннее старение, гипертония. Поэтому бороться с ней необходимо, но сначала нужно выяснить, чем обусловлена бессонница. Что делать станет ясно после этого. Бессонницей называют неспособность человека полноценно спать при наличии возможности и условий для этого.
Советы для тех, кто часами ворочается в постели и не может уснуть. Хороший сон — залог здоровой работы организма, и в том числе работы мозга. Но далеко не всем из нас удаётся быстро погружаться в царство Морфея. Порой воспоминания о прошедшем дне, переживания о будущем, да и просто отвлечённые мысли заставляют нас часами ворочаться в кровати, разглядывая темноту. И всё бы ничего, но из-за этого утром еле встаёшь, голова тяжелая, и никак не получается собраться. Бронирование лекарств.
Наверное, в жизни каждого бывали беспокойные ночи: только-только удалось уснуть, как вдруг вы просыпаетесь. На улице тихо, в доме все спят — в том числе чрезмерно активный питомец, но засыпаете вы с трудом. А потом снова внезапно вскакиваете. В чём же дело?
