Гейнер своими руками для набора массы - Гейнер в домашних условиях. 10 лучших рецептов
Можно ли приготовить гейнер в домашних условиях
Среди спортсменов гейнеры пользуются большой популярностью. Опираясь на спрос, магазины спортивного питания предлагают большой ассортимент гейнеров, различных по цене и качеству. Скорее всего, каждый при выборе или покупке гейнера задумывался о том, можно ли приготовить такой коктейль самостоятельно из обычных продуктов. Ответ - можно. Существует множество рецептов белково-углеводных смесей из абсолютно доступных продуктов с такими же питательными свойствами, как у покупного гейнера.
Ru Копирование любого материала с сайта запрещается без активной ссылки на материал! Авторизация У вас ещё нет учетной записи? Тогда Зарегистрируйтесь. Забыли пароль? Новое на сайте Самса с мясом из слоеного теста.
- В чем секрет этого напитка?
- Базовые ингредиенты для домашних протеиновых напитков. Три рецепта домашних белковых коктейлей.
- Как считают учёные , взрослому человеку в день необходимо потреблять 1,2—1,6 г белка на килограмм веса.
- Здравствуйте, уважаемые читатели сайта basketball-training. Сегодня мы затронем тему спортивного питания и поговорим о такой замечательной вещи как гейнер.
Знали ли вы, что в состав гейнера наиболее популярной добавки для набора массы входит лишь сывороточный протеин и мальтодекстрин? Их можно купить отдельно и сделать гейнер своими руками в домашних условиях — по существенно меньшей стоимости. Дома также можно самостоятельно сделать высокоуглеводный гейнер с овсянкой — достаточно смешать протеин и овсяную муку.
