Как сделать очень много дел и при этом не испытывать чувства лени
![Как лениться, чтобы не испытывать чувства вины? | Блог 4brain Это не лень: как обмануть свой мозг и победить прокрастинацию](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/ed9/ed901b61c23f478dd9367431c724b6bf_ce_2000x1333x0x0_cropped_666x444.jpg)
Как победить лень и взяться за дело?
Еще нет аккаунта? Итак, вы решили наконец выучить китайский. Первые три дня неделю, месяц занимались успешно и бойко. Потом начали пропускать занятия.
![Что делать, когда ничего не хочется? | Блог РСВ Как побороть лень? Причины лени, техники и пример работы с ленью](https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/1a6/941/da2/1a6941da29cb9895d190230d63739226.png)
![10 эффективных способов борьбы с ленью и отсутствие энергии у взрослого человека - Чемпионат Как перехитрить свою лень и извлечь из неё пользу](https://snob.ru/indoc/attachments/snob2/44/2d/442dbb67110d5b36704ffa6026adf9bf29fa072ff2f814e3392a90c0974ff0fa.jpg)
![Это не лень: как обмануть свой мозг и победить прокрастинацию | zelgrumer.ru Как бороться с ленью: 5 шагов, чтобы перестать лениться и начать действовать](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/76/347019747935765.webp)
![Как побороть лень: причины и решение проблемы Обмани свой мозг: как побороть лень и начать работать](https://habrastorage.org/r/w780/getpro/habr/upload_files/6c2/df5/97d/6c2df597d5df7ddbd61164e5335f4b97.jpeg)
![Как бороться с ленью и прокрастинацией Что делать, когда ничего не хочется?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/poor-habits-cover-in.qdzpmwjhjxkt.gif)
![6 полезных функций лени, о которых вы могли не знать Пара слов о мотивации, или Как побороть лень](https://cdn.forbes.ru/files/c/1082x1790/3d_300dpi_rgb_1200_s_lubovyu_k_sebe_obl_01_2021.jpg__1612023967__26347.webp)
![Как побороть лень и повысить эффективность? Советы психолога | zelgrumer.ru Как лениться, чтобы не испытывать чувства вины?](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/29/756666931929298.jpg)
Как вылечиться от лени?
Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии. Апатия может пройти после полноценного отдыха, а может перерасти в психологическое расстройство.
![3 причины лени Обмани свой мозг: как побороть лень и начать работать | zelgrumer.ru](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/self-guilt-fb.hj6v8z..jpg)
![Публикации Только встал и уже устал: как отличить обычную лень от серьезной болезни - ТАСС](https://habrastorage.org/files/c43/0ee/58e/c430ee58ee1449e88615c8a2d3653420.jpg)
![Примеры знаменитых «лентяев» Как побороть лень? Причины лени, техники и пример работы с ленью | Записки кинезиолога | Дзен](https://n1s1.hsmedia.ru/ef/0a/71/ef0a71fb2cbaec1209f8066ae77e7bf1/690x380_0x0a330c2a_5427187211618908963.jpeg)
![Почему вам лень? Что делать, если делать ничего не хочется? - Лайфхакер](https://cv5.litres.ru/pub/c/cover_200/69502051.jpg)
![Откуда берется лень и куда девается мотивация](https://img.championat.com/c/1350x759/news/big/n/k/kak-poborot-len_16687932242088749532.jpg)
![Как побороть лень](https://cdn.iz.ru/sites/default/files/styles/1920x1080/public/article-2022-12/RIA_8337357.HR_.jpg?itok=2UdQbyC1)
![10 способов борьбы с ленью](https://habrastorage.org/r/w780/files/35f/feb/916/35ffeb91689e46309698bdd211f099be.jpg)
![Можно ли обмануть мозг?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/how-to-beat-depression-in.m0qmcw.png)
Дэн Уиллингэм — эксперт с докторской степенью по когнитивной психологии, профессор, специализирующийся на изучении «поведения» мозга в процессе обучения. Однако его книги будут полезны не только студентам и школьникам, которым он дает максимально практичные советы о том, как читать учебники и слушать лекции так, чтобы понимать и усваивать необходимую информацию, но и преподавателям, и вообще всем, кому приходится прикладывать умственные усилия для достижения результатов. В своей новой книге «Учись как профи. А также рассказывает, что делать перерывы во время учебы или работы полезно, а стремиться заниматься определенное количество часов каждый день хорошая идея, но не когда это наносит ущерб вашим важным социальным обязательствам. Некоторые из советов Уиллингэма контринтуитивны, но он утверждает, что их эффективность подтверждается экспериментально. Книга состоит из 14 глав, каждая из которых посвящена определенной задаче — как читать сложные книги, как сдавать экзамены, как вести конспекты, как не терять концентрацию.
![Каждый пункт в плане должен быть конкретным и занимать от 20 минут до часа Что делать, если делать ничего не хочется?](https://habrastorage.org/r/w780/getpro/habr/upload_files/15d/4af/da0/15d4afda0780d5d409bd63f2f1645931.jpg)
![Что такое лень и при чём тут подгузники?](https://img.championat.com/news/big/f/b/10-effektivnyh-sposobov-borby-s-lenyu_16714501541227483713.jpg)
![Немного о силе воли](https://alpinabook.ru/upload/resize_cache/iblock/71c/1200_450_1/71c56845520c85de0551ca7477cb859c.jpg)