Как загипнотизировать человека самого себя
Может ли человек загипнотизировать сам себя – разбор эксперта
Вот гипнотизер делает какие-то загадочные пассы руками или демонстрирует блестящий предмет и властным голосом внушает: «Спать! Вроде бы, тут все понятно: один владеет искусством лечить во сне — другой спит и выздоравливает. Но самогипноз?! Как это? Как можно загипнотизировать самого себя — и самому себе сделать полезные внушения?!
Вопреки распространённым заблуждениям, состояние гипноза не похоже на сон [4] [5]. Это состояние не может быть вызвано против воли [6]. Гипноз увеличивает вероятность появления ложных воспоминаний [7] [8] ; успешность введения в гипноз определяется не только навыком гипнотизёра, но и гипнабельностью испытуемого; загипнотизированные люди сохраняют память, способны лгать, сопротивляться внушениям [9] , гипноз не может заставить людей проявлять несвойственную им физическую силу или делать нехарактерные или неприемлемые для них вещи [10]. Вопрос о том, относится ли гипноз к изменённым состояниям сознания , остаётся открытым [11].
Хотя в теории гипноз — это не сон, на практике на сеансах классического гипноза врачи пользуются теми же приемами, что и их коллеги , и даже тысячи лет назад: фокусировкой взгляда на блестящем предмете, убаюкивающими однообразными раздражителями и монотонной речью с акцентом на ключевых моментах: «Вы спите все глубже» и «Вы слышите мой голос, мои внушения». Поэтому, если вы захотите загипнотизировать прохожего на улице, сделать это быстро у вас не получится — для гипноза нужно спокойствие и терпение. Теории о том, как достигаются эти результаты, варьируются от идеи о том, что гипноз вызывает изменения в мозговой активности, до идеи о том, что субъект «методически выполняет» роль загипнотизированного человека, а также до скептической точки зрения, что все сводится к эффекту плацебо. Однако все эти теории, по сути, говорят об одном и том же — гипноз работает, общаясь с подсознанием. Сознательное и бессознательное-это на самом деле просто сокращенные термины для описания общих характеристик человеческого разума. Сознательный разум — это та часть, в которой мы, как правило, «живем», — та часть, о которой вы можете думать, как о «себе».
