Месяц из шпагата

Шпагат является важным элементом не только в художественной гимнастике. Он будет полезен практически всем, кто желает стать гибче и эффективно поддержать тонус мышц. Такой тип растяжки полезен, не требует больших затрат времени и усилий, а выполнять его можно даже в домашних условиях.

Как научиться делать шпагат быстро и правильно: лучшие упражнения и растяжка для начинающих

Шпагат за месяц. Запустить навык. Запустить навык на колонке.

Выпрямите корпус и сгибайте ногу, которая находится сзади, притягивая пятку к ягодице. Поменяйте ноги и повторите два последних упражнения. Москва г.

Minimize search. VK services. Log in. We use cookies to improve our service for you. You can accept them or configure them yourself.

Похожие статьи

• Карточки для обучения детей - Карточки для обучения счету детей с 6 месяцев
• Со скольки месяцев можно кормить кашей - Таблица прикорма по ВОЗсхема2024 г. Мама зануда
• Почему ребенок высовывает язык в 4 месяца
• Бутылки шпагатом своими руками - Изделия из шпагата Поделки своими руками