Почему при жиме лежа трясутся руки
![Ответы zelgrumer.ru: Жим лёжа, проблема! Жим лёжа – как правильно выполнять и избежать травм и ошибок](https://vskali.ru/wp-content/uploads/2022/09/Hvat-2.jpg)
как прибавить в жиме лежа?ничего не помогает.генетически слабые руки чтоли..
За неделю жим лежа прибавить если занимаешься давно это жесть как сложно. Попробуй месяц поработать на негативных жимах или попить креатина. Есть разные методики которые не употребляются для железа, ну например: подтягивание рывком для выхода на обе руки. Попробуй есть что копать Задать вопрос Главная страница Последние ответы.
![Login • Instagram Жим лежа - техника выполнения](https://www.mentoday.ru/upload/custom/746/746ee94bc879d6c2b2f18b71a274409d.jpg)
![секреты жима;) | VK Как правильно держать ноги при выполнении жима штанги лежа](https://a.d-cd.net/a102986s-960.jpg)
![Жим штанги лежа с приподнятыми ногами: плюсы и минусы упражнения Трясутся руки](https://cross.expert/wp-content/uploads/2018/08/fazy.jpg)
![Дрожат руки. Норма или болезнь? - Клиника ЦМЭИ почему дрожит рука при жиме лежа (~80кг)?](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/03/336330497_1683984886.jpg)
![Жим лёжа – как правильно выполнять и избежать травм и ошибок - Чемпионат 5 причин, почему у вас дрожат руки во время жима лежа!](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/175/1755435/large.jpg)
![Прогрессируем в жиме лёжа Жим лежа. Слабые участки движения. Разбор.](http://your-revolution1905.ru/wp-content/uploads/2019/08/trenirovka-s-trenerom-min.jpg)
![Правильный жим штанги лежа - разбор техники выполнения | sport-health4life](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/03/Kak-pravilno-delat-francuzskij-zhim-dlya-krasivyh-ruk_1584658406.jpg)
![5 причин, почему у вас дрожат руки во время жима лежа! | LionBody - фитнес по науке! | Дзен](https://www.invitro.ru/upload/medialibrary/958/95831dbf16147427600b96b7895a051a.png)
Что ж, если вы сегодня спросите тренеров в тренажерных залах, некоторые из них скажут, что жим с приподнятыми ногами — это правильный способ жима. Но позвольте объяснить, почему большинству людей не следует выполнять жим лежа, поставив ноги на скамью. Чтобы понять, почему так много тренеров рекомендуют это, стоит взглянуть на то, как пауэрлифтеры обычно выполняют жим лежа. Пауэрлифтинг — это вид спорта, где все вращается вокруг максимизации веса, который вы можете поднять в трех конкретных упражнениях — приседаниях, жиме лежа и становой тяге. По этой причине пауэрлифтеры делают все возможное, чтобы сделать каждое из этих упражнений максимально эффективным с точки зрения механики.
![Виды жима лежа Тендинит бицепса - лечение, симптомы, причины, диагностика | Центр Дикуля](https://www.krasbionika.ru/media/cache/2d/4f/2d4ffca6647c24eeab51269901c5d830.webp)
![Как работать грудью? Трясутся руки - Пауэрлифтинг - Форум IRONMAN](http://your-revolution1905.ru/wp-content/uploads/2019/08/zhim-min.jpg)
![Существует ли один правильный стиль выполнения? почему дрожит рука при жиме лежа (~80кг)?](http://your-revolution1905.ru/wp-content/uploads/2019/08/zanyatie-so-shtangoy-min.jpg)
![Основные мышцы работающие при жиме штанги лежа](https://your-revolution1905.ru/wp-content/uploads/2019/08/55.jpg)
![Лучший ответ](https://raduga-sporta.ru/images/zhim-lezha.jpg)
![Как все началось?](https://vskali.ru/wp-content/uploads/2022/09/photodune.net_.jpg)
Длительные или повторяющиеся движения в плече могут оказать избыточную нагрузку на сухожилие бицепса. В таких случаях, ткань сухожилия не имеет достаточного временного промежутка для регенерации, что и приводит к развитию тендинита. Чаще всего, тендинит бицепса встречается при занятиях определенными видами спорта или деятельности, где требуются многократные движения рукой над головой. У спортсменов это такие вида спорта, как плавание, теннис. Когда воспаление возникает вследствие износа, то в тканях обнаруживаются признаки дегенерации.
![Почему трясутся руки?](https://kuncevoclinic-ok.ru/upload/medialibrary/134/1345b94d01f5ec11fab9c00ecf61a336.jpg)
![Важность наклона](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/175/1755436/volga.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/rIZirGYcbD8/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/W3-WESXxPfk/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/m6a8Dn3gY4A/sddefault.jpg)
![](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/9b4/9b493c23f2cac97fe080c47144109f10_cropped_666x374.jpg)