Рецепт печеных яблок в духовке с творогом
3 простых рецепта печеных яблок с творогом
Яблоко — один из самых привычных для большинства фруктов. И это не удивительно, ведь оно является источником важных для организма микроэлементов магний, железо, цинк и др. Продукт отличается низким содержанием калорий: около 50 ккал на гр. Людям, страдающим диабетом, стоит обратить внимание на яблоко не только из-за его ценных свойств, но и потому что оно содержит безопасную для них фруктозу. Яблоки можно есть в сыром виде, лучше с кожурой, потому что так сахар в крови будет подниматься медленнее.
Запеченное яблоко с творогом в духовке — это идеальный полезный десерт, который понравится, как взрослым, так и детям. Оно готовится довольно быстро. Чтобы устранить кислинку творога, в его состав следует добавить сладкие сухофрукты. Отлично подойдет изюм, курага или чернослив. К творогу можно добавить пюре из банана или мед. Получится тоже очень вкусно и полезно.
Польза от печеных яблок очевидна. Они усваиваются лучше свежих яблок, нормализуют углеводный обмен, укрепляют иммунитет всего организма, выводят токсины, препятствуют развитию атеросклероза. Польза печёных яблок очевидна и в лечении дисбактериоза. Содержащиеся в яблоках пектины, способствуют улучшению пищеварения, поэтому диетическое блюдо из яблок отлично подойдет всем тем, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своей фигурой.
