Сделай сам тренажор - Похудей (тренажер) своими руками - Стройное тело (к)
Ни одна тренировка не сочетает в себе такую грацию и силу, как занятия барре. Успех методики — в эффективности и эстетике, оно идеально подходит для женщин, любое упражнение выглядит красиво. Регулярные тренировки дают прилив энергии, сил, изменяют осанку, подтягивают живот, формируя красивую талию. Метод создан немецкой балериной Лотте Берк, которой пришлось бросить сцену из-за серьезной травмы позвоночника.Эффективное совершенствование тела с фитнес барре
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.
Когда речь идет о здоровье и красоте, экономия неуместна. Мы стараемся есть натуральную еду, выбираем качественные безопасные лекарства и лучших врачей, используем косметику без вредных добавок. К тренажерам также следует предъявлять высокие требования! Сегодня мы с полной уверенностью можем выделить два основных типа тренажеров :. Для того, чтобы иметь стройное и спортивное телосложение, нужно работать над собой не покладая рук и в этом нелегком деле нам помогут спортивные тренажеры.
Фитнес-тренировкам тысячи лет. Еще до введения в обиход термина «fitness» красивое тело, групповые занятия спортом, для поддержания хорошей физической формы, привлекали людей античности. Гуру фитнеса постоянно придумывают что-то новенькое. Для увеличения эффективности тренировок был изобретен тренажер босу, о котором мы поговорим в этой статье. Bosu balance trainer — гибрид фитбола и степ-платформы. В таком тренажере к твердому пластиковому основанию прикреплена резиновая надувная подушка-полусфера или «кочка».