Рецепты не калорийной пищи
10 аппетитных диетических блюд, которые хочется попробовать
Поесть легко, не употребляя лишние калории, почувствовать насыщение и долго не испытывать чувство голода — мечта многих. Однако исторически традиции русской кухни, в отличие, например, от кухни стран Средиземноморья или Азии , предлагают плотную, но довольно жирную и тяжелую еду. Сочетание картошки с мясом, калорийная выпечка, да еще и их в комбинации в течение одного приема пищи. В итоге появляются проблемы с весом и здоровьем, особенно если и образ жизни не отличается активностью, и дружбы со спортом не сложилось.
У многих людей диетическая еда ассоциируется с чем-то постным и несъедобным. Но это не обязательно. Есть множество диетических, при этом вкусных и сытных блюд. Мы сделали подборку самых низкокалорийных продуктов и таблицы с калориями. По ним можно рассчитать питательный состав диетического рецепта.
Неумолимая медицинская статистика заставляет пересмотреть содержимое наших тарелок, кастрюль и холодильников. Умы и животы захлестнула страсть к низкокалорийным рецептам. Как оказалось, все они не только полезны, но и вкусны.
